Od 3 listopada rusza z kolejna tura zajęć ZDROWY KRĘGOSŁUP.
Zajęcia realizowane będą w ramach Budżetu Obywatelskiego Miasta
Ząbki!
Zajęcia są bezpłatne dla osób posiadających aktywną
Kartę Mieszkańca „Jestem z Ząbek”. Zapisy ruszyły
27.10.
Zajęcia będą się odbywać w poszczególnych
terminach:
1. poniedziałki i czwartki, w godz. 10:00-11:00 oraz
11:00-12:00
2. środy, w godz. 19:30 – 20:30 oraz 20:30 –
21:30
3. piątki, w godz. 18:00 – 19:00 oraz 19:00 –
20:00
Zwracamy uwagę na charakter tych zajęć:
1.
Nie są to zajęcia rehabilitacyjne.
2. Ćwiczenia nie są
ukierunkowane na konkretne schorzenia uczestników.
3. Są to
zajęcia grupowe, profilaktyczne – aby zapobiegać potencjalnym
problemom z kręgosłupem.
4. Ćwiczenia mają na celu wzmocnić,
odciążyć i wspomóc gorset mięśniowy.
5. Każdy z
uczestników jest zobowiązany do podpisania oświadczenia o stanie
zdrowia – braku przeciwwskazań do wykonywania ćwiczeń.
W
związku z dużym zainteresowaniem Państwa udziałem powstało kilka
istotnych zasad:
1. Czas trwania jednego „turnusu” to dwa
miesiące / ok. 8 tygodni:
1/ 03.03. – 30.04. (start zapisów:
24.02.)
2/ 05.05. – 27.06. (start zapisów: 28.04.)
3/
30.06. – 29.08. (start zapisów: 23.06.)
4/ 01.09. – 31.10.
(start zapisów: 25.08.)
5/ 03.11. – 29.12. (start zapisów:
27.10.)
2. Każdego z
Państwa zapraszamy do udziału w dwóch godzinach zajęć tygodniowo
(po dokonaniu zapisu do konkretnej grupy). W przypadku wolnych miejsc
będą Państwo informowani ogłoszeniami na FB i stronie
www.mosirzabki.pl.
Będzie można wówczas dołączyć do grupy na trzecią godzinę
zajęć.
3. Grupy mogą liczyć maksymalnie 25 osób.
4.
Grup nie zmieniamy – chyba, że są wolne miejsca (po uzgodnieniu z
MOSiR).
5. Pierwszeństwo udziału w kolejnych „kursach”
mają osoby, które wcześniej nie uczestniczyły w zajęciach
(zawsze będzie tworzona lista rezerwowa).
6. Prosimy o
systematyczną obecność na zajęciach, aby nie utrudniać innym
osobom udziału.
7. W przypadku rezygnacji z zajęć prosimy o
informację.
Regulamin zajęć dostępny jest na stronie
internetowej:
http://mosirzabki.pl/.../zajecia-zdrowy-kregoslup-w.../
Do
zobaczenia na zajęciach!
